春節(jié)期間大家伙們應(yīng)該會(huì)有不少聚會(huì)吧。聚會(huì)免不了要喝酒，這個(gè)時(shí)候再體內(nèi)的肝臟就開(kāi)始拼命工作——解毒?

　　因?yàn)橐挂岳^日的為體內(nèi)解毒代謝，也就成了最容易受到污染的部門(mén)?

　　我們很少會(huì)說(shuō)自己肝臟痛吧，因?yàn)楦问菦](méi)有痛感的，所以我們總是容易忽略他的健康

　　現(xiàn)如今很多人的生活方式都是不健康的，導(dǎo)致肝臟承受的負(fù)荷越來(lái)越大，所以肝的病變?cè)桨l(fā)常見(jiàn)

　　如何養(yǎng)肝護(hù)肝？大家不妨先來(lái)自測(cè)一下吧！

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　　肝臟損傷的表現(xiàn)

　　無(wú)端感到疲憊，煩躁，焦慮憂(yōu)郁

　　眼睛干澀或者死魚(yú)眼

　　頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮

　　消化不良，腰部贅肉增加

　　乳腺增、生婦科問(wèn)題、痛經(jīng)、手腳發(fā)涼、四肢發(fā)麻

　　神經(jīng)衰退記憶力下降

　　臉龐兩邊有肝斑

　　前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

　　夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)

　　情緒不穩(wěn)定，脾氣大，經(jīng)常覺(jué)得疲憊

　　牙齒容易出血，傷口容易化膿

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　　小心肝需要的維生素

　　維生素E

　　可以保護(hù)肝膜，肝臟要充分分解無(wú)用的物質(zhì)和酶素

　　B族維生素

　　它能加速物質(zhì)代謝，轉(zhuǎn)化成能量，修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，起到預(yù)防脂肪肝的作用

　　維生素A

　　能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生

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　　小心肝需要的食物

　　韭菜

　　對(duì)于肝臟不是很好或者是經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，日常不妨多吃一些韭菜來(lái)保護(hù)肝臟

　　蘆筍

　　它能夠幫助滋養(yǎng)肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是一種很好的護(hù)肝神器

　　荔枝

　　荔枝中含有多種微量元素，在進(jìn)入身體后能夠幫助調(diào)節(jié)肝臟，從而降低肝臟被酒精所傷害的幾率

　　海藻類(lèi)食物

　　海帶和紫草等海藻類(lèi)食物，可以幫助肝臟解毒，還有消腫利水、抗癌等功效

　　枸杞

　　枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、益精填髓等功效

　　芝麻

　　芝麻的主要功效是補(bǔ)益肝腎、益精養(yǎng)血

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　　小領(lǐng)建議大家一旦察覺(jué)到任何不適，建議立馬就醫(yī)，以上結(jié)論僅供參考

　　肝臟在我們體內(nèi)承受的壓力最多，大家一定要學(xué)會(huì)及時(shí)關(guān)心它，多把注意力分在肝臟上一部分哦~今天的小課堂就結(jié)束啦，有任何不清楚的歡迎評(píng)論區(qū)提問(wèn)哦